1. Hati-hati mendownload software gratis dari internet
Terlebih
jika software yang seolah-olah suatu antivirus. Gunakan
software-software yang telah Anda dapatkan dari paket laptop yang Anda
beli. Risiko virus bisa merusak ke dalam laptop Anda jika Anda
sembarangan menggunakan software dari internet. Jika Anda tetap ingin
menggunakan software hasil download, maka pastikan sudah Anda scan
software tersebut dengan antivirus yang Anda miliki dan Anda percaya.
2. Jangan letakkan laptop di lantai
Risiko
laptop terinjak kaki orang, mungkin anak Anda, atau binatang
peliharaan akan sangat besar. Anak kecil akan mengira laptop Anda
mainan dan binatang peliharaan Anda bisa saja merusak bagian-bagian
tertentu dari laptop. Selain itu laptop yang diletakkan di lantai akan
cepat kotor oleh debu, apalagi jika lantainya jarang disapu.
3. Tancapkan ke stabilizer listrik laptop Anda
Jika
Anda sedang bekerja di laptop dengan menggunakan listrik dan melepas
tanpa baterai (biasanya untuk menjaga baterai tidak cepat aus), maka
sebaiknya gunakan stabilizer yang bisa mencegah terjadinya tegangan
listrik yang tidak stabil ke laptop Anda.
4. Jangan letakkan benda apapun di antara keyboard dan layar laptop
Seringkali
dijumpai seseorang yang menggunakan laptop, kemudian meletakkan
kertas-kertas di atas keyboard laptop, kemudian menutup laptopnya. Hal
ini sangat berbahaya, karena risiko layar tergores menjadi besar.
Tentunya Anda tidak ingin mengganti layar laptop gara-gara tergores
bukan?
5. Jangan letakkan laptop Anda pada permukaan yang terlalu empuk
Misalnya
laptop Anda letakkan pada sofa yang sangat empuk, sehingga laptop
menjadi terlihat agak tenggelam di dalam sofa. Ini adalah sangat
berbahaya, karena dapat menghambat keluarnya panas dari dalam laptop.
Sirkulasi udara akan sangat terganggu di ruang processor.
6. Berhati-hatilah ketika membawa laptop Anda di dalam tas
Jangan
gunakan sembarang tas untuk membawa laptop Anda. Gunakan tas yang
memang digunakan untuk laptop sehingga benda-benda lainnya tidak akan
menggores bagian-bagian tertentu pada laptop. Hati-hati juga memilih tas
laptop, kalau bisa jangan yang murahan.
7. Jangan makan minum dan meletakkan benda mengandung cairan di sekitar laptop
Ini
sangatlah berbahaya, karena laptop sangat peka terhadap cairan yang
mengenai laptop, misalnya saja cairan yang masuk ke dalam keyboard.
8. Jangan pernah berusaha untuk membongkar laptop Anda sendiri
Ini
merupakan tindakan yang sangat tidak bijaksana kecuali Anda memang
seorang teknisi laptop. Laptop bukanlah seperti radio atau tape
recorder biasa. Banyak bagian-bagian yang sangat kecil yang dari
pabriknya saja sudah dirakit dengan menggunakan presisi robot. Jika
Anda ceroboh, maka laptop Anda bisa rusak parah. Bawalah selalu laptop
yang rusak ke dealer atau service center dari laptop Anda.
9. Bersihkan laptop secara berkala
Jangan
malas, karena jika laptop terlalu kotor, maka akan menghambat ventilasi
udara, sudah minim ruang didalam laptop jangan diperparah dengan
sumbatan debu. Selain itu jika terlalu kotor biasanya mengakibatkan
layar LCD tergores saat dibersihkan, karena gumpalan debu yang terlindas
kain lap.
10. Jangan membanting laptop Anda!
Sebaiknya berikan saja pada saya dan pasti saya terima, daripada dibanting? hehehe.... maklum saya gak punya laptop, karena bisnis internet yang dijalani masih awal.
Pengen dapet Uang dari FACEBOOK?
Saya dapat uang dari Facebook!klik disini
Percaya atau tidak, tapi facebook memang benar-benar lahan baru untuk promosi. Tapi tentu saja, di facebook anda harus benar2 tampil lain daripada ketika anda berpromosi melalui iklan baris atau nyepam di dofollow blog. Di facebook kemampuan marketing anda benar-benar diuji. Sekali anda lolos ujian, insya Allah hanya tinggal menunggu waktu aja, rejeki akan mengalir dengan sendirinya.Lalu bagaimana sih caranya dapat uang dari Facebook?
Sebenarnya sih sederhana. Modalnya cuma senyum dan kepedulian. Berikan waktu anda untuk teman-teman anda. Ajak mereka bicara hal-hal yang gak penting sama sekali. Seperti makanan favorit, minuman kegemaran atau bahkan film kartun yang lagi ditonton bersama keluarga
Kalau perlu anda wajib punya satu nomor three agar bisa senantiasa update status dan memantau status teman-teman anda. Dengan modal 5000 perak sebulan, anda bisa berfacebook-an gratis. Sayangnya saya belum punya HP khusus untuk ini. Masih cari2 yang murah2 aja asal enak buat SMS. Ada yang mau nyumbang? Hehehe..
Anda juga bisa share pengetahuan dalam bidang apapun. Gak usah kuatir repost atau jadul. Yang penting anda sudah berusaha berbagi. Lambat laun anda akan jadi profesional sendiri kok. Percaya deh. Penulis yang baik itu bukan hasil belajar bertahun-tahun, tapi hasil nulis berjuta-juta kata.
Nah, lalu kapan jualannya mas?
Ya kapan aja toh. Cuma jangan dibuat gini. Hari 1-10 ngomong gak penting, trus setelah itu hari ke 11, dst promosi terus. Ya langsung anda dibanned dari daftar teman.
Kalau teknik saya, 10 hari ngobrol, 1 kali promosi. Itupun promosinya bukan nada promosi. Saya cuma jelasin aja apa yang sedang saya lakukan. Misalnya seperti ini:
- lagi bikin ebook baru buat member cafebisnis
- lagi update page cafebisnis yang baru
- lagi ngelayani member cafebisnis yang ada masalah dengan blognya
- nyiapin CD buat dikirim ke member baru cafebisnis
Anda lihat status saya diatas? Apakah anda mengira saya sedang promosi? Sama sekali tidak, tapi kata-kata diatas akan memperkuat brand cafebisnis sebagai tempat belajar yang paling peduli dengan membernya. Hasil akhirnya ketika mereka tiba2 ada rejeki dan ingin bergabung, siapa coba yang untung?
Tapi semua tergantung karakteristik teman-teman anda sendiri. Kalau saya kebanyakan profesional, trainer dan rekan-rekan di cafebisnis semua. Jadi ya musti hati-hati pilih kata-katanya.
Nah, itu sedikit sharing aja proses belajar saya di Facebook. Yang jelas pendapatan bulan ini cukup terangkat daripada bulan-bulan yang lalu. Mudah-mudahan terus naik biar semangat bikin produk barunya.. hehehe
Cara Agar Facebook di Add Banyak Orang
Cara Agar Facebook di Add Banyak Orang
Siapa yang tidak ingin Facebooknya di Add banyak orang, tentu sobat-sobat semuanya inginfacebooksobat di Add banyak orang kan ?!
caranya cukup mudah, cepat, bahkan Gratis !!!
Berikut langkah-langkahnya :
1. Buka alamat http://didianto.com/go/?id=wandhyfals atau langsung klik aja
2. Klik Daftar/Register
3. Masukkan Nama, Username, Email, dan Password sobat, kemudian klik Daftar/Register
4. Buka Email sobat, kemudian klik link di dalam email tersebut (dari didianto.com), untuk verifikasi akun sobat
5. Selamat, sobat sudah berhasil mendaftar
6. Buat sebuah postingan,
konsultasi lewat FACEBOOK? KLIK disini
Cara Mengganti Nama FACEBOOK berkali-kali
kumpulan trik di FACEBOOK
Cara Mengganti Nama Facebook Sepuasnya Yang Sudah Melebihi Batas
Langkah-langkah:- Ubah dulu nama di pengaturan akun (nama-nama yang pernah kita pakai dulu) pilih salah satu.
- klik http://www.facebook.com/hacked/ atau http://www.facebook.com/roadblock/roadblock_me.php?r=5
- Klik amankan akun
- masukkan kata sandi baru
- ceklis konfirmasi penggantian
- klik lanjutkan
- tinjau informasi Akun Anda
- Ubah nama anda
- klik lanjutkan
- aktifkan akun
7 Cara Memanjangkan Rambut Lebih Cepat
Pada dasarnya, rambut akan tumbuh dengan cepat bila dalam keadaan
sehat. Berikut adalah tips yang dapat Anda lakukan agar rambut tetap
sehat dan cepat panjang:
1. Jika rambut Anda rusak atau ujungnya bercabang, segera rapikan bagian yang bercabang tersebut. Memang Anda harus memotongnya, namun ini merupakan langkah awal.
2. Jangan keramas setiap hari. Shampo bisa mengurangi minyak alami yang dihasilkan oleh rambut, dan berguna untuk menutrisi rambut. Kurangi kebiasaan ini menjadi beberapa kali seminggu, atau tiga hari sekali. Jika rambut Anda cepat kotor sehingga harus dicuci setiap hari, gunakan sedikit kondisioner setiap beberapa hari sekali. Kecuali Anda bekerja di luar ruangan, rambut Anda tidak kotor-kotor amat sehingga harus dikeramas setiap hari. Sedikit kondisioner cukup untuk mengusir kotoran dan melembutkan rambut.
3. Minimalkan penggunaan karet rambut atau aksesori lain yang akan mencengkeram rambut Anda. Saat panjang rambut mulai nanggung, Anda memang cenderung akan mengikatnya supaya tidak mengganggu. Namun karet rambut akan menyebabkan rambut patah jika setiap kali Anda mengikatnya di tempat yang itu-itu saja, seperti kuncir kuda.
4. Gunakan produk-produk penataan rambut sesedikit mungkin. Misalnya gel, volumizer, serum, hairspray, dan lain sebagainya. Penggunaan produk yang terlalu sering membuat rambut menggumpal, sehingga Anda butuh shampo lagi untuk membersihkannya. Gumpalan bahan-bahan penataan rambut juga menambah kotor rambut Anda.
5. Minimalkan penggunaan alat-alat yang panas, seperti blow dryers, pengikal rambut, atau setrika rambut. Boleh-boleh saja memakainya, namun coba untuk tidak melakukannya terlalu lama agar rambut tidak terkena panas terlalu lama.
6. Pakai topi. Paparan sinar matahari akan merusak dan mengeringkan rambut. Jaga agar rambut menjadi sesehat mungkin sehingga mudah untuk tumbuh lagi.
7. Gunakan sikat rambut untuk memijat kulit kepala setiap malam. Lakukan gerakan memutar ke seluruh kulit kepala sekitar 15 menit. Setelah itu, sisir rambut Anda perlahan dari pangkal rambut hingga ke ujung. Cara ini akan mendistribusikan minyak alami pada pangkal rambut ke seluruh rambut hingga ujungnya.
1. Jika rambut Anda rusak atau ujungnya bercabang, segera rapikan bagian yang bercabang tersebut. Memang Anda harus memotongnya, namun ini merupakan langkah awal.
2. Jangan keramas setiap hari. Shampo bisa mengurangi minyak alami yang dihasilkan oleh rambut, dan berguna untuk menutrisi rambut. Kurangi kebiasaan ini menjadi beberapa kali seminggu, atau tiga hari sekali. Jika rambut Anda cepat kotor sehingga harus dicuci setiap hari, gunakan sedikit kondisioner setiap beberapa hari sekali. Kecuali Anda bekerja di luar ruangan, rambut Anda tidak kotor-kotor amat sehingga harus dikeramas setiap hari. Sedikit kondisioner cukup untuk mengusir kotoran dan melembutkan rambut.
3. Minimalkan penggunaan karet rambut atau aksesori lain yang akan mencengkeram rambut Anda. Saat panjang rambut mulai nanggung, Anda memang cenderung akan mengikatnya supaya tidak mengganggu. Namun karet rambut akan menyebabkan rambut patah jika setiap kali Anda mengikatnya di tempat yang itu-itu saja, seperti kuncir kuda.
4. Gunakan produk-produk penataan rambut sesedikit mungkin. Misalnya gel, volumizer, serum, hairspray, dan lain sebagainya. Penggunaan produk yang terlalu sering membuat rambut menggumpal, sehingga Anda butuh shampo lagi untuk membersihkannya. Gumpalan bahan-bahan penataan rambut juga menambah kotor rambut Anda.
5. Minimalkan penggunaan alat-alat yang panas, seperti blow dryers, pengikal rambut, atau setrika rambut. Boleh-boleh saja memakainya, namun coba untuk tidak melakukannya terlalu lama agar rambut tidak terkena panas terlalu lama.
6. Pakai topi. Paparan sinar matahari akan merusak dan mengeringkan rambut. Jaga agar rambut menjadi sesehat mungkin sehingga mudah untuk tumbuh lagi.
7. Gunakan sikat rambut untuk memijat kulit kepala setiap malam. Lakukan gerakan memutar ke seluruh kulit kepala sekitar 15 menit. Setelah itu, sisir rambut Anda perlahan dari pangkal rambut hingga ke ujung. Cara ini akan mendistribusikan minyak alami pada pangkal rambut ke seluruh rambut hingga ujungnya.
7 Tips Agar Blog Anda Lebih Menarik Untuk Dibaca
1. Struktur postingan blog Anda. Ketika Anda menulis artikel,
pastikan paragrafnya memiliki pendahuluan, isi dan kesimpulan.
Pendahuluan harus menyatakan gagasan utama yang akan anda bicarakan.
Isi akan mengembangkan argumen Anda dalam satu atau beberapa paragraf,
dan dapat berisi daftar maupun poin-poin. Kesimpulan harus ringkasan
pendek dari seluruh artikel dan penyajian kembali ide dari pendahuluan.
2. Gunakan sub-header. Pembacanya online umunya memiliki sifat yang sangat tidak sabar. Sub-header adalah cara terbaik untuk membuat posting blog lebih mudah dibaca. Hal ini memungkinkan pembaca untuk mendapatkan gambaran singkat tentang apa yang Anda tulis dalam artikel.
3. Fokus pada 1 pembahasan. Semua argumen dan ide-ide dalam postingan blog Anda harus mengalir secara logis. Anda tidak boleh melompat-lompat dari satu ide ke yang lain, karena hal itu akan membuat pembaca menjadi bingung dan mereka akan berhenti untuk membaca kelanjutan artikelnya.
4. Gunakan gambar. Tidak semua postingan blog bisa diilustrasikan dengan gambar, tapi usahakan untuk menggunakan gambar bagi postingan yang membutuhkan gambar sebagai pendukung. Gambar dapat menarik perhatian pembaca dan menjadikan teks terlihat lebih ramah.
5. Hindari menggunakan nomor dan rincian teknis. Kecuali Anda sedang menulis untuk sejumlah pembaca khusus/profesional, hindari menggunakan banyak nomor, nama dan spesifikasi teknis. Gunakan bahasa percakapan sehari-hari atau bahasa yang mudah dimengerti.
6. Jangan melebih-lebihkan atau meremehkan pembaca Anda. Anda mungkin tidak harus menjelaskan apa sebenarnya “facebook“, karena terkesan akan meremehkan pembaca.
7. Jangan menggunakan kata kunci terlalu banyak dan tidak menyertakan link tidak relevan. Hal ini bisa dimengerti mengapa Anda ingin mengisi postingan blog Anda dengan kata kunci dan mengapa anda ingin menghubungkan blog Anda ke situs lain. Tapi ingat bahwa pembaca blog dapat dengan mudah membuat perbedaan antara teks yang ditulis khusus untuk pembaca dengan teks yang ditulis hanya untuk tujuan SEO. Tempatkan kata kunci yang strategis dan tempat yang relevan, serta hanya mencakup link yang relevan. Pembaca Anda akan marah jika mereka mengklik link yang menuju ke halaman yang tidak relevan.
Anda harus menetapkan langkah demi langkah rutin dan mengikutinya setiap kali Anda ingin menerbitkan sesuatu. Dan memastikan postingan blog Anda dapat dibaca dengan baik dan mudah dipahami oleh pembaca. Silahkan menambahkan tips ke-8, ke-9, atau ke-10 agar blog lebih menarik untuk dibaca pada kolom komentar .
sudah.. silahkan praktekkan.. semoga bisa bermanfaat..
2. Gunakan sub-header. Pembacanya online umunya memiliki sifat yang sangat tidak sabar. Sub-header adalah cara terbaik untuk membuat posting blog lebih mudah dibaca. Hal ini memungkinkan pembaca untuk mendapatkan gambaran singkat tentang apa yang Anda tulis dalam artikel.
3. Fokus pada 1 pembahasan. Semua argumen dan ide-ide dalam postingan blog Anda harus mengalir secara logis. Anda tidak boleh melompat-lompat dari satu ide ke yang lain, karena hal itu akan membuat pembaca menjadi bingung dan mereka akan berhenti untuk membaca kelanjutan artikelnya.
4. Gunakan gambar. Tidak semua postingan blog bisa diilustrasikan dengan gambar, tapi usahakan untuk menggunakan gambar bagi postingan yang membutuhkan gambar sebagai pendukung. Gambar dapat menarik perhatian pembaca dan menjadikan teks terlihat lebih ramah.
5. Hindari menggunakan nomor dan rincian teknis. Kecuali Anda sedang menulis untuk sejumlah pembaca khusus/profesional, hindari menggunakan banyak nomor, nama dan spesifikasi teknis. Gunakan bahasa percakapan sehari-hari atau bahasa yang mudah dimengerti.
6. Jangan melebih-lebihkan atau meremehkan pembaca Anda. Anda mungkin tidak harus menjelaskan apa sebenarnya “facebook“, karena terkesan akan meremehkan pembaca.
7. Jangan menggunakan kata kunci terlalu banyak dan tidak menyertakan link tidak relevan. Hal ini bisa dimengerti mengapa Anda ingin mengisi postingan blog Anda dengan kata kunci dan mengapa anda ingin menghubungkan blog Anda ke situs lain. Tapi ingat bahwa pembaca blog dapat dengan mudah membuat perbedaan antara teks yang ditulis khusus untuk pembaca dengan teks yang ditulis hanya untuk tujuan SEO. Tempatkan kata kunci yang strategis dan tempat yang relevan, serta hanya mencakup link yang relevan. Pembaca Anda akan marah jika mereka mengklik link yang menuju ke halaman yang tidak relevan.
Anda harus menetapkan langkah demi langkah rutin dan mengikutinya setiap kali Anda ingin menerbitkan sesuatu. Dan memastikan postingan blog Anda dapat dibaca dengan baik dan mudah dipahami oleh pembaca. Silahkan menambahkan tips ke-8, ke-9, atau ke-10 agar blog lebih menarik untuk dibaca pada kolom komentar .
sudah.. silahkan praktekkan.. semoga bisa bermanfaat..
TIPS MENURUNKAN BERAT BADAN TER AMPUH
Tips 1. Hindari lemak dan kurangin karhobidrat.
Asupan karbohidrat tetap diperlukan meskipun sedang program menurunkan berat badan, jadi jangan Anda hilangkan asupan karbohidrat ini. Makanlah dengan jumlah karbodihrat yang dikurangin.
Tips 2. Kurangin gula dalam minuman anda.
Soft drink mengandung gula yang tinggi, berhentilah mengkonsumsi soft drink. Selalu biasakan mengkonsumsi air mineral jika Anda sedang berada di luar. Jika Anda ingin minum teh manis, sesekali tidak apa apa. minumlah air putih minimal 8 gelas per hari untuk program menurunkan berat badan
Tips 3. Makanlah minimal 3x sehari untuk diet menurunkan berat badan yang efektif.
Tetaplah untuk makan 3x sehari. Jangan mengurangi frekuensi makan anda menjadi 2x sehari karena justru akan memperlambat metabolisme, bisa bisa justru Anda terkena maag. Tetaplah makan minimal 3x sehari, dengan tentu saja porsi yang sedikit. Melewatkan makan utama merupakan kesalahan dalam diet.
Tips 4. Makanlah paling akhir 3 jam sebelum tidur.
Makan mendekati jam tidur Anda akan menyebabkan makanan yang anda makan tidak sempat diubah menjadi energi untuk aktifitas Anda, akibatnya penumpukan lemak Anda akan bertambah. Jika Lapar, lebih baik Anda mengkonsumsi susu non fat ataupun makanan nutrisi yang rendah kalori.
Tips 5. Latihan kardio (lari, renang, threadmill, aerobik).
latihan kardio sangat efektif untuk membakar lemak, lakukan olahraga ini secara rutin tiap hari. Selain itu olahraga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.
Tips 6. Kurangin makanan gorengan, gantilah dengan makanan rebus.
Jangan melupakan bahwa ikan bakar dan ayam bakar kadang kadang diolesin minyak, jadi tetap hindarin juga makanan ini.
Tips 7. Pagi hari yang indah untuk berlatih.
Berlatih pada pagi hari akan lebih efektif, karena perut anda sudah kosong dan tentunya pembakaran yang utama akan mengambil dari lemak anda.
Tips 8. Selalu memilih jalan kaki daripada eskalator.
Pilihlah berjalan kaki jika jaraknya tidak terlalu jauh. jika di kantor selalu pilihlah untuk menggunakan tangga jika Anda hanya ingin turun 1 atau 2 lantai saja. Olahraga kecil ini akan bermanfaat untuk menurunkan berat badan anda jika anda lakukan tiap hari.
Tips 9. Menikmati hidup.
Aturlah semua diet yang meliputin pengaturan pola makan dan olahraga sehingga menjadi sesuatu yang menyenangkan, dengan menjadikan diet Anda sesuatu yang menyenangkan maka akan semakin memperbesar keberhasilan diet .
Tips 10. Istirahatlah secukupnya .
Waktu istirahat yang baik adalah 6 – 8 jam sehari. Jangan lebih dari 8 jam per hari, pernah ada penelitian yang menyebutkan bahwa tidur berlebih meningkatkan resiko kematian.
Tips 11. Jangan mencoba semua jenis makanan pada jamuan buffet.
jangan mencoba semua menu makanan saat ada jamuan buffet. Cukup pilih satu atau dua jenis yang paling Anda suka, lalu lanjutkan dengan salad, ingatlah bahwa Anda sedang mencoba cara menurunkan berat badan .
Asupan karbohidrat tetap diperlukan meskipun sedang program menurunkan berat badan, jadi jangan Anda hilangkan asupan karbohidrat ini. Makanlah dengan jumlah karbodihrat yang dikurangin.
Tips 2. Kurangin gula dalam minuman anda.
Soft drink mengandung gula yang tinggi, berhentilah mengkonsumsi soft drink. Selalu biasakan mengkonsumsi air mineral jika Anda sedang berada di luar. Jika Anda ingin minum teh manis, sesekali tidak apa apa. minumlah air putih minimal 8 gelas per hari untuk program menurunkan berat badan
Tips 3. Makanlah minimal 3x sehari untuk diet menurunkan berat badan yang efektif.
Tetaplah untuk makan 3x sehari. Jangan mengurangi frekuensi makan anda menjadi 2x sehari karena justru akan memperlambat metabolisme, bisa bisa justru Anda terkena maag. Tetaplah makan minimal 3x sehari, dengan tentu saja porsi yang sedikit. Melewatkan makan utama merupakan kesalahan dalam diet.
Tips 4. Makanlah paling akhir 3 jam sebelum tidur.
Makan mendekati jam tidur Anda akan menyebabkan makanan yang anda makan tidak sempat diubah menjadi energi untuk aktifitas Anda, akibatnya penumpukan lemak Anda akan bertambah. Jika Lapar, lebih baik Anda mengkonsumsi susu non fat ataupun makanan nutrisi yang rendah kalori.
Tips 5. Latihan kardio (lari, renang, threadmill, aerobik).
latihan kardio sangat efektif untuk membakar lemak, lakukan olahraga ini secara rutin tiap hari. Selain itu olahraga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.
Tips 6. Kurangin makanan gorengan, gantilah dengan makanan rebus.
Jangan melupakan bahwa ikan bakar dan ayam bakar kadang kadang diolesin minyak, jadi tetap hindarin juga makanan ini.
Tips 7. Pagi hari yang indah untuk berlatih.
Berlatih pada pagi hari akan lebih efektif, karena perut anda sudah kosong dan tentunya pembakaran yang utama akan mengambil dari lemak anda.
Tips 8. Selalu memilih jalan kaki daripada eskalator.
Pilihlah berjalan kaki jika jaraknya tidak terlalu jauh. jika di kantor selalu pilihlah untuk menggunakan tangga jika Anda hanya ingin turun 1 atau 2 lantai saja. Olahraga kecil ini akan bermanfaat untuk menurunkan berat badan anda jika anda lakukan tiap hari.
Tips 9. Menikmati hidup.
Aturlah semua diet yang meliputin pengaturan pola makan dan olahraga sehingga menjadi sesuatu yang menyenangkan, dengan menjadikan diet Anda sesuatu yang menyenangkan maka akan semakin memperbesar keberhasilan diet .
Tips 10. Istirahatlah secukupnya .
Waktu istirahat yang baik adalah 6 – 8 jam sehari. Jangan lebih dari 8 jam per hari, pernah ada penelitian yang menyebutkan bahwa tidur berlebih meningkatkan resiko kematian.
Tips 11. Jangan mencoba semua jenis makanan pada jamuan buffet.
jangan mencoba semua menu makanan saat ada jamuan buffet. Cukup pilih satu atau dua jenis yang paling Anda suka, lalu lanjutkan dengan salad, ingatlah bahwa Anda sedang mencoba cara menurunkan berat badan .
Subscribe to:
Posts (Atom)
KULINER VIRAL SEKITAR GEBOG
TAHU PETIS, TAHU WALIK, TAHU PEDAS, TAHU ACI Tahu Petis, makanan khas Kota Semarang terbuat dari tahu pong yang digoreng kering ...

-
1.Pola pikir sukses Setiap kesuksesan yang ada di dunia ini, awal mulanya adalah dari pikiran yang sukses. Pikiran yang sukses adalah pik...
-
MartView 1.5 | Baca PDF Seperti Membaca Buku - Merupakan software pembaca file PDF (Portable Document Format) yang berbeda dari soft...
-
Jumpa lagi sama saya :D ... mr.idris nah kali ini saya mau share tentang cara UP-date status di PACEBOOK biyar tambah menarik...salah satu...