jumpa lagi sob
KALI INI mas idris dot blogspot dot com > mempersembahkan
_+=cara mudah membuat widget burung berterbangan /follow me =+_
silahkan ikuti langkah''nya sob
>
1. Login ke Blogger
2. Masuk ke Rancangan --> Edit Laman
3. Tambahkan Gadjet lalu pilih HTML/Javascript
4. Masukkan kode dibawah ini pada gadjet tersebut
<script type="text/javascript" src="http://imemovaz.googlecode.com/files/tripleflap.js"></script>
<script type="text/javascript">
var
birdSprite="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDewP74mnId1CCy_MsresPedTURKVtFg6PYHsLrnqq957sCWUfQgj0VoyovitFlWEs0Wn7ot3MI9CdjQt9k8o2CEpade6DHycFFWuD8Tdx5fpFg2p1ekjHfRwe8wB-UfIgezm8hb1cUXsK/s1600/birdsprite.png";
var targetElems=new
Array("img","hr","table","td","div","input","textarea","button","select","ul","ol","li","h1","h2","h3","h4","p","code","object","a","b","strong","span");
var twitterAccount = "http://twitter.com/muhammadidries";var tweetThisText= "What up guys";tripleflapInit();
</script>
5.nah warna hijau pada kode di atas silahkan masukan alamat twitter sobat
6.terus simpan gadget>dan liat hasilnya
_++=semoga bermanfaat =++_
:)
_+=CARA MEMBUAT halaman blog melipat =+_
assalamua'alaikum sob>
_+=cara mudah membuat halaman blog melipat =+_
kali ini masidris dot blogspot dot com bagi bagi trik dan tips nya tentang cara membuat halaman blog kita bisa melipat dengan sendirinya>
silahkan ikuti langkah mudahNYA>
_+=cara mudah membuat halaman blog melipat =+_
kali ini masidris dot blogspot dot com bagi bagi trik dan tips nya tentang cara membuat halaman blog kita bisa melipat dengan sendirinya>
silahkan ikuti langkah mudahNYA>
- Login ke blogger dengan ID anda.
- Klik Tata Letak.
- Klik Edit HTML.
- Klik Expand widget template.
- Cari kode <b:skin><![CDATA[
- Kalau sudah ketemu copy kode dibawah ini diatas kode <b:skin><![CDATA[
<script src='http://sites.google.com/site/software2iqbalinc/javascript/script_ditunjuk_ngelipet_t4belajarblogger.js' type='text/javascript'/>
<script type='text/javascript'>
$(document).ready(function(){
$("#pageflip").hover(function() {
$("#pageflip img , .msg_block").stop()
.animate({width: '307px',height: '319px'}, 500);
} , function() {
$("#pageflip img").stop()
.animate({width: '50px',height: '52px'}, 220);
$(".msg_block").stop()
.animate({width: '50px',height: '50px'}, 200);
});
});
</script>
- Lalu cari lagi kode ]]></b:skin> Dan letakkan kode berikut tepat di atasnya. #pageflip {
position: relative;
}
#pageflip img {
border: none;
width: 50px; height: 52px;
z-index: 99;
position: absolute;
right: 0; top: 0;
-ms-interpolation-mode: bicubic;
}
#pageflip .msg_block {
width: 50px; height: 50px;
position: absolute;
right: 0; top: 0;
background: url(http://lh5.ggpht.com/_RVpTV2JOOxA/S8iu18jZiCI/AAAAAAAACyo/e0oaiHtbMf0/berlangganan_kelipat.png) no-repeat right top;
text-indent: -9999px;
}
- Lalu cari lagi kode <body> Dan letakkan kode berikut tepat di dibawahnya. <div id='pageflip'>
<a href='http://feedburner.google.com/fb/a/mailverify?uri=tutorialbloggingdiblogger'target='_blank'>
<img alt='' src='http://lh3.ggpht.com/_RVpTV2JOOxA/S8iu2CHC7SI/AAAAAAAACys/nYe088a8tkc/gambar_kelipat.png'/>
<span class='msg_block'/>
</a>
</div>
- Anda bisa mengganti warna merah dengan Link yang anda inginkan. Saran saya Link RSS atau link berlangganan.
- Simpan template.
- Selesei.
- Sekarang silahkan lihat blog anda, bagaimana....baguskan?
- Untuk mengganti gambar dinding, sobat bisa mengganti URL berikut : #pageflip .msg_block {
width: 50px; height: 50px;
position: absolute;
right: 0; top: 0;
background: url(http://lh5.ggpht.com/_RVpTV2JOOxA/S8iu18jZiCI/AAAAAAAACyo/e0oaiHtbMf0/berlangganan_kelipat.png) no-repeat right top;
text-indent: -9999px;
}JANGAN LUPA U/ FOLLOW ME IA >KLIK BURUNG IANG BERTERBANGAN :)
WASSALAMU'ALAIKUM
_+=Tips berTAUBAT=+_
_+=ASSALAMU'ALAIKUM SOB=+_
NAH kali ini masidris dot blogspot dot com >memberikan info trik dan tips tentang cara bertaubat,memang agak singkat sichh tapi dengan memperhatikan segi pendalaman NYE luas>nah silahkan baca iya artikel ini > semoga bermanfaat bagi pembacanya>
Manusia
pada awalnya diciptakan oleh Allah dalam keadaan bersih dan suci. Oleh
sebab itu kembali kepada Allah (mati) harus dalam keadaan yang suci
pula. Manusia dengan segala sepak terjangnya banyak hal yang dilakukan
entah kesalahan atau kabajikan, jika yang dilakukan adalah sebuah
kebajikan maka itu baik tetapi kalau yang dilakukan adalah hal-hal yang
berkaitan dengan kejelekan maka cara untuk mengembalikannya adalahn
dengan cara taubat.
Adapun tips supaya taubat kita serius adalah sebagai berikut:
1.
renungi dan akui atas dosa yang kita lakukan, merasalah berhutang atas
nikmat Allah yang telah kita habiskan, pikirkan sisa umur yang ada, dan
kebahagiaan dunia yang fana.
2. merasa menyesal dengan dosa yang pernah dilakukan
3. tanamkan di dalam hati untuk tidak mengulangi kesalahan atau dosa yang pernah dilakukan
4.
untuk tidak mengulangi maka hindarkan apa saja yang berhubungan dengan
dosa-dosa tersebut, seperti aksesoris maksiat, foto kenangan dan
lain-lain termasuk teman yang mengajak untuk menjerumuskan diri.
di share iya sob>
:) sekian
WASSALAM
:) sekian
WASSALAM
_+=tips masuk surga dengan muDAH=+_
_+=ASSALAMU'ALAIKUM=+_
masidris dot blogspot dot com
mempersembahkan dengan memperhatikan REFERENSII SUMBER>
tips tentang cara masuk surga dengan mudah>/realita dunia?>
silahkan di BACA dan artikan artikel iniii
>
Maukah kita masuk Surga? Mari kita jadikan diri kita jauh lebih baik dari seorang pelacur dalam kisah tadi.
masidris dot blogspot dot com
mempersembahkan dengan memperhatikan REFERENSII SUMBER>
tips tentang cara masuk surga dengan mudah>/realita dunia?>
silahkan di BACA dan artikan artikel iniii
>
Banyak orang mengatakan
bahwa Surga hanya dikhususkan bagi mereka yang suci dan tidak punya
dosa....Padahal Allah menciptakan Surga untuk manusia.....bagaimana
mendapatkannya…Ini TIPSnya…
---oooOooo---
Surga
memiliki tujuh tingkatan. Demikian juga neraka, langit, bumi dan tujuh
golongan yang dijamin masuk Surga. Artinya dengan menjadi salah satu
dari kategori tujuh golongan saja kita sudah dijamin pasti masuk Surga.
Belum lagi pintu – pintu surga khusus yang disediakan untuk kita. Rasulullah Saw bersabda: “Semua ummatku akan masuk surga, kecuali orang yang enggan (tidak mau).” (HR Bukhori 22/248)
Pernah mendengar kisah seorang pelacur masuk Surga...??
Di
siang yang terik, angin bertiup lebih kencang dari biasanya. Angin
padang pasir yang membawa suhu udara lebih panas. Air laksana oase yang
tersaji dalam fatamorgana. Hanya terlihat (maya) namun sulit diraih.
Seorang
pelacur berteduh disalah satu pohon tua yang daunnya sudah mulai
kering. Panas matahari memaksanya beristirahat sejenak. Haus dan lelah
sangat ia rasakan. Tenggorokannya terasa kesat. Iapun mengambil seteguk
air dengan potongan daun kering di genangan air kecil yang cukup jauh
dari tempatnya berteduh. Desiran angin tak membantunya menghilangkan
rasa panas. Lelah seharian melayani pelanggan belum juga hilang. Rasa
kantuk dan letih menjadi satu. Namun hawa panas menghalanginya untuk
memejamkan mata.
Perlahan
ia melihat sebuah benda bergerak tertatih. Seekor anjing yang lemah
lunglai tak mampu meredam ’gejolak’ alam yang hanya menyapa siang
melalui teriknya matahari. Lidahnya terjulur seolah akan lepas dari
mulutnya. Warnanya merah pucat. Perutnya kembang-kempis menahan nafas
memperlihatkan susunan tulang yang berbaris di badannya. Lalu....anjing
itu terjatuh....kakinya terlalu lemah untuk dapat menopang tubuhnya
untuk tetap berdiri. Lidahnya masih terjulur, kembang-kempis rongga
perutnya semakin cepat dan matanya perlahan tertutup setengah...
Rasa iba merasuki hati si pelacur. Ia dapat merasakan apa yang diarasakan oleh anjing itu. Ia
bergegas menuju sumber air kecil tempat ia mengambil minum tadi. Ia
melepas sepatunya dan menggunakannya sebagai wadah air, karena tidak
sesuatu yang dapat digunakan. Dengan hati-hati ia membawanya ke lokasi
dimana seekor anjing jatuh tergeletak. Dengan
penuh kasih sayang ia meminumkan air itu ke mulut anjing yang malang
tsb, sehingga ’sang anjing’ dapat terhindar dari dehidrasi yang dapat
membawanya ke sebuah kematian.
Keikhlasannya
meminumkan seekor anjing yang hampir mati di tengah padang pasir yang
panas, mengantarkan sang pelacur menuju pintu surga. Kisah ini tertuang
dalam hadits Nabi Muhammad SAW
---oooOooo---
Betapa menggunungnya dosa seorang pelacur. Perzinahan
yang kerap kali ia lakukan membuat alam ini meronta. Dosa-dosanya
memenuhi langit dan bumi. Bukankah mendekati Zinah saja kita sudah
sangat dilarang, karena Zinah adalah jalan yang buruk (QS : Al-Isra’ ayat 32).
Mengapa pelacur tadi bisa masuk Surga.....?
Karena ia memiliki amal khusus. Sebuah Keikhlasan. Ikhlas menyelematkan makhluq Allah lainnya, meskipun hanya seeokor Anjing.
Dari
Abi Hurairah r.a. dari Rasulullah SAW berabda, "Telah diampuni seorang
wanita pezina yang lewat di depan anjing yang menjulurkan lidahnya pada
sebuah sumur. Dia berkata, "Anjing ini hampir mati kehausan". Lalu
dilepasnya sepatunya lalu diikatnya dengan kerudungnya lalu diberinya
minum. Maka diampuni wanita itu karena memberi minum. (HR Bukhari)
Adakah kita memiliki keikhlasan tsb?
Kita
rajin bersedekah, namun pahala sedekah seringkali hilang ketika riya
menghadang. Ketika rasa ingin dipuji, ingin dipublish, ingin
diperhatikan, ingin dibincangkan, ingin dianggap baik dan ’keinginan’
lain yang menghapus nilai kebaikan laksana sebutir pasir diatas batu
licin yang tersapuh angin kencang dan hujan yang lebat. Hilang tak
berbekas...
Bahkan
untuk melakanakan Ibadah Minimalis saja kita masih berhitung Untung dan
Rugi....bila kita ditanya mengenai makna wajib, dengan sigap kita
menjawab bahwa wajib adalah dikerjakan mendapatkan pahala dan
ditinggalkan akan berdosa....Lalu pahala mana yang akan mengantarkan
kita ke Surga, sementara timbangan dosa kita sangat super duper jauh
melebihi pahala yang kita miliki?
_+=tips menghafal al-qur'an=+_
_+=kali ini masidris dot blogspot dot com mempersembahkan trik menarik tentang cara menghafal al-qur'an dengan mudah dan benar ,,nah silahkan di baca iya=+_
>
>
Al-Qur’an, sumber dari segala sumber
hukum umat Islam. Panduan langsung dari Allah SWT untuk kita agar
selamat di dunia dan di akhirat. Allah SWT menjanjikan pahala besar bagi
yang membacanya, memahaminya, dan melaksanakannya. Adalah impian setiap
muslim untuk bisa menghafalkan Al-Qur’an.
Secara umum, berikut adalah beberapa
tips untuk dapat menghafal Al-Qur’an dari seorang hafiz juara lomba
menghafal qur’an di tingkat nasional maupun internasional, Mudhawi
Ma’arif (semoga Allah merahmati beliau):
Untuk memudahkan kita dalam menghafal, ada syarat-syarat yang harus kita pegang kuat-kuat, yaitu:
- Beriman dan bertaqwa kepada Allah SWT.
- Berniat mendekatkan diri kepada Allah SWT dengan menjadi hamba-hamba pilihan-Nya yang menjaga Al-Qur’an
- Istiqomah (teguh hati).
- Menguasai bacaan al-qur’an dengan benar, baik tajwid maupun makharij setiap huruf.
- Adanya seorang pembimbing dari ustad/ustadzah (al-hafidz/al-hafidzah).
- Minimal sudah pernah khatam Al-Qur’an 20 kali (dengan membaca setiap ayat 5 kali).
- Konsisten menggunakan satu jenis mushaf al-qur’an (al-qur’an pojok).
- Konsisten menggunakan pensil/bolpen/stabilo sebagai pembantu.
- Memahami ayat yang akan dihafal
Ada tiga tahap utama yang harus dilakukan seorang penghafal Al-Qur’an, yaitu:
- Persiapan (isti’dad)
Kewajiban utama penghafal al-qur’an adalah harus menghafalkan setiap harinya minimal satu halaman dengan tepat dan benar dengan memilih waktu yang tepat untuk menghafal. Contohnya:- Sebelum tidur malam, lakukan persiapan terlebih dahulu dengan membaca dan menghafal satu halaman secara cepat (jangan langsung dihafal secara mendalam).
- Setelah bangun tidur hafalkan satu halaman tersebut dengan hafalan yang mendalam dengan tenang lagi konsentrasi.
- Ulangi terus hafalan tersebut (satu halaman) sampai benar-benar hafal diluar kepala.
- Pengesahan (tashih/setor)
Setelah melakukan persiapan secara matang dengan selalu mengingat-ingat suatu halaman tertentu, berikutnya tashihkan (setorkan) hafalan kita kepada ustad/ustadzah. Setiap kesalahan yang telah ditunjukkan oleh ustad, lakukan hal-hal berikut:- Berikan tanda kesalahan dengan mencatatnya (dibawah atau diatas huruf yang lupa)
- Ulangi setoran sampai dianggap benar oleh ustad.
- Bersabarlah untuk tidak menambah materi dan hafalan baru kecuali materi dan hafalan lama benar-benar sudah dikuasai dan disahkan.
- Pengulangan (muroja’ah/penjagaan)
Setelah setor, jangan meninggalkan tempat (majelis) untuk pulang sebelum hafalan yang telah disetorkan diulangi lagi beberapa kali terlebih dahulu (sesuai dengan anjuran ustad/ustadzah) sampai ustad benar-benar mengijinkan kita untuk pulang.
Memang luar biasa perjuangan seorang
penghafal Al-Qur’an. Wajarlah jika Allah menjanjikan pahala besar bagi
siapapun yang sanggup menghafalkan Al-Qur’an. Semoga tips di atas bisa
membantu kita untuk menghafalkan kitab suci kita tercinta.
_+=Wallahu’alam bisshawab=+_.
_+=Wallahu’alam bisshawab=+_.
Tips agar blog kita dapat masuk ke google search engine, dsb :)
Tips agar blog kita dapat masuk ke google search engine, dsb
Caranya/tipsnya adalah1. Masukkan alamat blog kita ke direktori terkenal
- www.dmoz.org
- www.google.com/addurl/
- www.google.com/webmasters/tools/
- www.submitexpress.com/submit.html
- www.altavista.com/addurl/default
- search.yahoo.com/info/submit.html
- pasang signature di komentar blog atau forum walaupun nofollow
- Jangan malu mempromosikannya keorang lain
- masukkan blog kita di web direktori lokal dan internasional sebanyak-banyaknya
- nama blog harus berkaitan dengan isinya
- pasang iklan di iklan online gratisan
- kalau kenalan sama orang lain di internet jangan lupa promosi blog kita.
- daftar direktori blog seperti blog-indonesia.com
- pasang link blog kita di profil friendster, facebook,myspace,twitter dan lain-lain.
Pemilik blog jangan hanya bergantung pada mesin pencari saja, tetapi gunakan metode promosi seperti yang di atas tadi.
Buatlah tulisan blog sendiri,jangan hanya ahli copy paste punya oarang aja!!hehe
Konsentrasilah pada jumlah pengunjung ketimbang jumlah komentar blog.
Jangan terlalu banyak mengulang kata kunci,karena itu mengakibatkan blogmu tidak ditemukan pada mesin pencari!
Gunakan bahasa yang baku,kalau pakai bahasa gaul boleh aja sih tapi jangan terlalu banyak!
Mungkin cuma itu tips dari saya,semoga berguna,dan bermanfaat bagi anda!!^_^
Dikomen ya??^^
cara membuat text tukeran link pada blog sobat :)
Untuk meningkatkan traffic dan page rank di google, salah satunya adalah dengan melakukan link exchange atau tukeran link
bersama blogger yang lain. Tukeran link juga bisa dijadikan ajang untuk
membanyak teman jadi dengan itu anda bisa mendapatkan visitor blog yang
setia. Saya sendiri juga membuka tukeran link. Silahkan anda kontak
saya untuk bertukar link di blog. Ada dua page untuk tukeran link di
sini. Bisa di side bar ( text link berjalan ke atas ) dan juga ada di
page static blog berjudul Tukar Links di atas blog ini.
Kali ini saya akn sharing pada anda Cara Membuat Menu Tukar Link Berjalan
seperti di side blog ini. Jalan ke atas khan. Bagaimana dan apa kode
htmlnya? Tips ini saya dapatkan dari blog seorang teman. Tapi karena
sudah lama bacanya jadi lupa blog siapa itu. Dalam posting kali tidak
saya cantumkan alamat blognya. Maaf ya. Kita doakan semoga teman yang
yang telah memberikan ilmunya akan diberikan kesuksesan oleh Allah.
Amien. Ini kode Menu Tukar Link Berjalan :
<div
style=”border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 5px; overflow:
auto; width: 100%; height: 200px; background-color: #FFFFFF;”>
<marquee onmouseover=”this.stop()” onmouseout=”this.start()” scrollamount=”2″ direction=”up” width=”100%” height=”200″ >
<center><a href=”http://muktiplaza.com” target=”blank” title=”Pasang Iklan Gratis“>Pasang Iklan Gratis</a></center>
<center><a href=”http://reviewautomotive.blogspot.com” target=”blank” title=”The Automotive“>The Automotive</a></center>
<center><a href=”http://thebestweddinggallery.blogspot.com” target=”blank” title=”The Wedding“>The Wedding</a></center>
</marquee>
<div style=”font-size:9px; padding:8px 0px 0px 0px”>
<a href=”http://muktiblog.com”/>Tips Blogging</a> by Mukti Effendi</div></div>
<marquee onmouseover=”this.stop()” onmouseout=”this.start()” scrollamount=”2″ direction=”up” width=”100%” height=”200″ >
<center><a href=”http://muktiplaza.com” target=”blank” title=”Pasang Iklan Gratis“>Pasang Iklan Gratis</a></center>
<center><a href=”http://reviewautomotive.blogspot.com” target=”blank” title=”The Automotive“>The Automotive</a></center>
<center><a href=”http://thebestweddinggallery.blogspot.com” target=”blank” title=”The Wedding“>The Wedding</a></center>
</marquee>
<div style=”font-size:9px; padding:8px 0px 0px 0px”>
<a href=”http://muktiblog.com”/>Tips Blogging</a> by Mukti Effendi</div></div>
Ganti alamat – alamat blog dan detail nya di text berwarna merah.
Cara memasukkan ke side bar blogspot :
- Login ke blogger.com
- Tuju blog yang akan anda pasang Menu Tukar Link Berjalan
- Klik Tata Letak
- Tambah gadget
- Klik HTML/JavaScript dan Masukkan kode di atas
Selamat mencoba. Maaf kode tidak pake gambar gambar. Untuk melihat detail memasukkan kode html silahkan anda baca baca lagi tutorial blog sebelumnya
cara memberi musik pada blog sobat :))
disini saya akan memberikan trik dan tips pada sobat blogger tentang cara memberikan musik pada blog sobat :))
ikuti langkah- langkah berikut >>>
1. Buka http://mp3skull.com
2. Cari lagu keinginanmu
3. Jika sudah Klik Embed yang berada di samping tulisan " Download "
4. Copy code tersebut
5. Pastekan di Tata letak -> Tambah Widget -> Html / Javascipt
6. Simpan
SELAMAT MENCOBA
GOOD LUCK :))
kekurangan menaruh lagu pada blog sobat /web sobat adalah pada saat proses loading akan membutuhkan waktu yang sedikit lama >>><<<
kumpulan trik dan tips 100% berhasil
ikuti langkah- langkah berikut >>>
1. Buka http://mp3skull.com
2. Cari lagu keinginanmu
3. Jika sudah Klik Embed yang berada di samping tulisan " Download "
4. Copy code tersebut
5. Pastekan di Tata letak -> Tambah Widget -> Html / Javascipt
6. Simpan
SELAMAT MENCOBA
GOOD LUCK :))
kekurangan menaruh lagu pada blog sobat /web sobat adalah pada saat proses loading akan membutuhkan waktu yang sedikit lama >>><<<
kumpulan trik dan tips 100% berhasil
cara mudah mengganti kursor pada blog sobat >!! :)
disini saya akan memberikan trik dan tips tentang cara mengganti kursor pada blog /web >> :)
Berikut ini caranya:
atau sobat bisa mencari alamat html sobat untuk memberi gambar kursor keinginan sobat :)
Berikut ini caranya:
- Login terlebih dahulu kedalam akun Blogspog sobat
- Setelah itu klik menu Layout pada halaman dashboard
- Selanjutnya klik menu EDIT HTML
- Kemudian Cari kode body {
- Setelah ketemu masukkan script kursor yang sobat miliki tadi seperti ini
body {
padding: 0;
margin: 0;)
font-size: small;
color: $textcolor;
background: #fff;
text-align: center;
cursor:url("http://www.cursorpedia.com/ani/heart_heart_32.ani");
}
atau sobat bisa mencari alamat html sobat untuk memberi gambar kursor keinginan sobat :)
cara mengubah ukuran foto ke ukuran favicon pada blogspot :)
Langkah 1 :
http://www.favicongenerator.com/
http://www.animatedfavicon.com/
Langkah 2 :
Contoh :
<link rel=”shortcut icon” href=”http://www.esc-creation.com/favicon.ico” />
Langkah 4:
Persiapkan logo gambar yang akan kita
gunakan sebagai favicon dengan format gambar dan ukuran seperti yang
telah saya jelaskan di atas.
Untuk membuat gambar favicon Anda juga bisa menggunakan software Icon Easy Maker yang bisa anda dapatkan di :
http://www.icon-maker.com/download.htm
Atau software Image Editor lain seperti Photosop ACDC dan sebagainya yang support untuk membuat file ICO, GIF atau PNG
Selain itu untuk membuat favicon juga bisa memanfaatkan layanan secara online antara lain :
http://www.favicon.cc/http://www.favicongenerator.com/
http://www.animatedfavicon.com/
Langkah 2 :
Upload gambar tersebut pada root
webhosting kita (di sarankan) , atau juga anda bisa meng uploadnya pada
Image hosting lain. Dan catat dapatkan URL dari favicon kita tersebut.
Langkah 3 :
Kemudian persiapkan script tag favicon yang akan kita masukan dengan format script sebagai berikut :
<link rel=”shortcut icon” href=”URL link favicon anda” />Contoh :
<link rel=”shortcut icon” href=”http://www.esc-creation.com/favicon.ico” />
Langkah 4:
Masukan script tag favicon tersebut pada bagian header script template website pada blog kita yaitu di antara bagian <head> dan </head>
Pada wordpress
anda bisa memasukan dengan menggunakan menu Themes editor yaitu pada
menu Appearance >> Editor kemudian pilih menu bagian header dan
masukan script tersebut dan simpan.
Pada Blogspot atau blogger
masuk pada menu Design >> Edit HTML dan masukan script favicon
diatas pada bagian di antara <head> dan </head> dan save
template anda
Pada Blogspot / blogger juga sudah
tersedia menu fitur edit favicon yaitu pada menu Design >> Page
Elements dan Klik edit pada bagian opsi Favicon. Upload gambar Favicon
anda dan save.
Langkah 5 :
Done. Buka website atau blog anda dan periksa dan cek apakah Favicon anda sudah ditampilkan pada address bar browser.
Semoga tutorial tentang cara memasang manual Logo gambar favicon di artikel ESC Creation ini bermanfaat buat kita semua
selamat mencoba sob<><>< :)
Tips Sederhana Meraih Cita-Cita Sukses. :)
Tips Sederhana Meraih Cita-Cita Sukses.
setiap manusia pasti ingin menjadi orang yang sukses, sukses di kalir, sukses di sekolah, sukses berbisnis, bahakan sukses berblogging. Namun banyak dari kita yang hanya berbicara saja, dan tidak menanamkannya dalam-dalam ke pikiran kita. Padahal menurut penelitian ilmuan, kita harus menamkan sugesti pada diri kita kalaulah kita mampu untuk meraihnya. Lalu bagaimana cara menamkan sugesti positif tersebut kepada kita? kang salman mempunyai sebuah trik sederhana yang saat di bangku kuliah dulu di ajarkan oleh dosen saya langsung di kelas, apa itu kang? cepat beri tahu saya!
Cobalah untuk tuliskan semua harapan kita dan cita-cita kita di dalam hidup ini ke atas kertas. jika Anda adalah pebisnis maka buatlah agenda dan harapan Anda 1, 2, 3 atau 5 tahun kedepan apa yang akan anda lakukan dan sudah memiliki apa. namun jika anda adalah seorang blogger dan ingin menerapkan hal ini bisa-bisa saja, dan malah sangat kang salman anjurkan.
Setelah selesai tempelkan di dinding diaman setiap kali Anda bangun tidur akan melihatnya, dan tempelkan juga di depan
lamari baju, sehingga sering kali Anda akan melihatnya. atau membacanya. percayalah manfaatnya nanti akan kerasa sendiri.
Itu adalah tips dari dosen kang salman dulu saat kuliah semester 3. yang kata dapat membuat kita
fokus dan lebih berusaha mengejar cita-cita karena kita selalu di ingatkan
oleh tulisan tersebut yang lama kelamaan masuk ke alam bawah sadar kita.
Demikian Tips Sederhana Meraih Cita-Cita Sukses
Semoga termarmotivasi
setiap manusia pasti ingin menjadi orang yang sukses, sukses di kalir, sukses di sekolah, sukses berbisnis, bahakan sukses berblogging. Namun banyak dari kita yang hanya berbicara saja, dan tidak menanamkannya dalam-dalam ke pikiran kita. Padahal menurut penelitian ilmuan, kita harus menamkan sugesti pada diri kita kalaulah kita mampu untuk meraihnya. Lalu bagaimana cara menamkan sugesti positif tersebut kepada kita? kang salman mempunyai sebuah trik sederhana yang saat di bangku kuliah dulu di ajarkan oleh dosen saya langsung di kelas, apa itu kang? cepat beri tahu saya!
Cobalah untuk tuliskan semua harapan kita dan cita-cita kita di dalam hidup ini ke atas kertas. jika Anda adalah pebisnis maka buatlah agenda dan harapan Anda 1, 2, 3 atau 5 tahun kedepan apa yang akan anda lakukan dan sudah memiliki apa. namun jika anda adalah seorang blogger dan ingin menerapkan hal ini bisa-bisa saja, dan malah sangat kang salman anjurkan.
Setelah selesai tempelkan di dinding diaman setiap kali Anda bangun tidur akan melihatnya, dan tempelkan juga di depan
lamari baju, sehingga sering kali Anda akan melihatnya. atau membacanya. percayalah manfaatnya nanti akan kerasa sendiri.
Perlu sahabat kucoba tau, Kang salman,
bukanlah seorang blogger senior, saya terjun dan mengenal dunia blog
baru 1 tahun 8 bulan, tapi dalam waktu singkat itu saya bisa seperti
ini, itu semua terjadi karena setiap hari saya melihat dan membaca
tulisan itu.. yang tanpa sadar hal tersebut masuk kealam bawah sadar
saya dan menjadi kekuatan yang besar untuk mewujudkannya.
Dulu
waktu baru belajar dan membuat blog tahun Deseber 2009 alexa
saya masih 4-an juta. saya menuliskan di kertas 1 April 2010 alexa rank bisa masuk posisi 250.000 eh taunya bulan maret nembus juga begitu juga dengan harapan-harapan saya yg lain di dunia blog. Setiap pergantian tahun saya selalu membuat target yang baru.
waktu baru belajar dan membuat blog tahun Deseber 2009 alexa
saya masih 4-an juta. saya menuliskan di kertas 1 April 2010 alexa rank bisa masuk posisi 250.000 eh taunya bulan maret nembus juga begitu juga dengan harapan-harapan saya yg lain di dunia blog. Setiap pergantian tahun saya selalu membuat target yang baru.
Itu adalah tips dari dosen kang salman dulu saat kuliah semester 3. yang kata dapat membuat kita
fokus dan lebih berusaha mengejar cita-cita karena kita selalu di ingatkan
oleh tulisan tersebut yang lama kelamaan masuk ke alam bawah sadar kita.
Saya
awalnya tidak percaya dengan kata-kata dosen, tapi setelah banyak
membaca. dari pengalaman orang-orang sukses baik di Indonesia dan di
dunia mereka semua selau mambuat catatan kecil seperti itu, malah ada
pula yg menggunakan gambar.
Demikian Tips Sederhana Meraih Cita-Cita Sukses
Semoga termarmotivasi
9 tips untuk hidup sehat :)
1. Jangan Takut dan Khawatir
Related posts:
- Perasaan takut dan khawatir merupakan pikiran kita yang paling
tidak produktif. Sebagian besar hal-hal yang kita khawatirkan atau
takutkan tidak pernah terjadi. Jadi untuk apa kita khawatir dan takut?
- Dendam adalah hal terbesar dan akan menjadi beban terberat jika kita
menyimpannya di dalam hati. Maukah anda membawanya sepanjang hidup? ….
Saya rasa tidak. Jangan sia-siakan energi kita dengan menyimpan dendam,
sudah pasti tidak ada gunanya. Gunakanlah energi kita tersebut untuk
hal-hal yang positif.
- Jika kita memiliki beberapa masalah, selesaikanlah masalah kita
satu per satu. Jangan terpikirkan untuk menyelesaikan masalah secara
sekaligus karena justru akan membuat kita semakin stress.
- Masalah adalah hal yang sangat buruk untuk kesehatan tidur kita. Pikiran bawah sadar kita adalah hal yang luar biasa yang dapat membuat kita gelisah dan tidur kita menjadi tidak nyenyak.
- Membantu orang lain yang sedang dalam masalah adalah hal yang
mulia, tetapi jika kita mengambil porsi terbesar untuk menyelesaikan
masalah orang lain tersebut justru itulah kesalahan terbesar. Biarkanlah orang tersebut yang menyelesaikan masalahnya sendiri dengan porsi terbesar.
- Mungkin terasa nyaman bagi kita mengingat hal-hal yang menyenangkan
di masa lalu tetapi jangan anda terlena didalamnya. Konsentrasilah
dengan apa yang terjadi saat ini, karena kita pun akan bisa merasakan
banyak kebahagiaan
di saat ini. Saya yakin kita akan mempunyai perasaan yang jauh lebih
berbahagia jika kita merayakan apa yang terjadi saat ini dibanding
dengan mengingat-ngingat kebahagiaan di masa lalu.
- Mungkin sebagian besar orang termasuk saya
susah untuk menjadi pendengar yang baik. Justru sebaliknya kita
mengharapkan orang lain yang mendengarkan omongan kita, tetapi
sebetulnya dengan belajar mendengarkan orang lain, kita akan mendapatkan
banyak hal baru yang dapat sangat berguna bagi kebahagiaan hidup kita.
- Kasihanilah diri kita lebih dari apa pun, maksud saya adalah
janganlah kita menyerah pada frustasi. Maju terus. Ambillah
tindakan-tindakan positif dan lakukanlah dengan konsisten.
- Bersyukur dan berterimakasihlah atas semua yang kita dapatkan,
bukan hanya hal yang positif saja tetapi juga hal yang negatif, karena
saya percaya dibalik setiap hal yang negatif tersebut ada hal baik yang
bisa kita pelajari.
2288Share
TIPS MENJAGA JANTUNG SEHAT
TIPS MERAWAT JANTUNG AGAR SEHAT :)
- Selalu menjaga keseimbangan berat badan dalam batas normal. Dengan berat badan normal maka daya pacu jantung akan lebih ringan.
- Lakukan olah raga secara teratur. Karena olah raga akan melatih daya pacu jantung dan peredaran darah. Pada saat olahraga peredaran darah akan berjalan cepat dan akan mengangkut semua racun yang di dalam tubuh. Lari ringan atau jalan kaki selama 30 menit yang dilakukan rutin setiap hari (10 menit yang dilakukan dalam sehari) sangat bagus untuk kesehatan jantung. jalan kaki cepat 10 menit 3 kali sehari dapat membakar jumlah kalori yang sama dengan berolah raga 30 menit, selain itu juga bsa menurunkan kolesterol jahat LDL dan menaikkan Kadar kolesterol baik HDL.
- Jaga kolesterol dalambatasan normal. Jika anda merasa ber-kolesterol tinggi maka konsultasikan dengan dokter.
- Minum jus buah. Semua Jus dengan 100% buah mengandung nutrient pelindung jantung yang sama dengan sayuran, dengan contoh jus tomat 230ml sama dengan 2 saji sayuran. Jadi apabila kita jarang mengkonsumsi sayuran bisa di gantikan dengan jus buah, pastinya lebih menyegarkan. Tapi akan lebih baik jika tetap mengkonsumsi sayur.·
- Apabila kita mengalami kurang tidur di malam hari, kita bisa menggantinya dengan tidur siang 30 menit setiap hari. Mungkin bisa di lakukan saat istirahat untuk yang bekerja. Berdasar hasil sebuah studi, tidur siang 30 menit setiap hari dapat menurunkan resiko penyakit jantung sebanyak 37% dengan menurunkan kadar hormon penyebab stres. Kalaupun tidak punya waktu sebanyak itu, tidur siang dengan waktu yang lebih singkat masih bisa menurunkan resiko penyakit jantung sekitar 12%.
- General chek up, cheklah kesehatan anda secara rutin… dengan mengkonsultasikan kesehatan anda ke dokter, maka kesehatan akan lebih terjamin.
- Melakukan rileksasi. Hal ini dimkasudkan agar detak jantung kesehariannya berjalan secara normal seperti biasa.
selamat mencoba :)
cara agar merawat wajah putih bersih ,alami :)
tips merawat wajah alami ,, :)
Tips pertama ini dimulai dari diri sendiri, yaitu:
Tips ke-Dua yaitu untuk menunjang dan memaksimalkan tips pertama tadi, yaitu dengan cara memanfaatkan:
Cara Merawat Wajah Jeruk Nipis
Buah yang satu ini lebih dikenal sebagai penghilang bau amis, atau campuran penyedap makanan. Tapi sebenarnya air jeruk nipis ini juga banyak manfaatnya untuk kecantikan dan kesehatan. Air yang berasal dari daging buah ini dikenal sanggup membuat pori-pori mengecil dan menghilangkan kelebihan lemak pada jenis kulit berminyak.
Manfaat :
Untuk merapatkan pori-pori kulit. Ambil daging jeruk nipis, oleskan pada kulit wajah. Biasanya di sekitar hidung dan pipi yang pori-porinya terlihat besar. Untuk memutihkan dan menghaluskan kulit. Usapkan potongan jeruk nipis pada wajah dan kulit bagian tubuh lainnya.
Cara Merawat Wajah dengan Alpukat
Konon alpukat banyak sekali nianfaatnya terutama untuk kecantikan. Dengan ilmu pengetahuan, terbukti bahwa alpukat memang kaya vitamin, mineral dan minyak alami. Alpukat banyak mengandung vitamin A, C, dan E, zat besi, potasium, niasin, asam pantotenik serta protein yang tidak biasanya terdapat dalam buah. Semua zat ini berguna bagi keindahan dan kesehatan kulit.
Manfaat :
Sebagai pelembab. Ambil bagian dalam kulit alpukat, yang mengandung humektan, dan mampu menahan kelembaban kulit. Gosokkan secara lembut ke seputar wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu basuhlah wajah menggunakan air dingin. Lakukan malam hari sebelum Anda tidur karena malam hari adalah waktu yang tepat bagi kulit untuk bekerja. Wajah yang terjaga kelembabannya membuat make- up bertahan lama sesudahnya.
Penggunaan Masker dan Lulur.
Penggunaan masker merupakan salah satu upaya untuk mempercantik diri dengan perawatan menggunakan beberapa jenis tumbuhan seperti halnya sayuran. Masker dapat menegangkan dan melicinkan kulit. Penggunaan produk tumbuhan termasuk dalam pembuatan masker. Kulit yang masih remaja boleh menggunakan masker dari sayuran seperti ketimun, tomat, bengkuang, kentang, wortel.
Tips pertama ini dimulai dari diri sendiri, yaitu:
- Agar wajah anda mulus dan bebas jerawat jangan lupa untuk membersihkan wajah sebelum tidur. Semalam atau selelah apapun anda usahakan untuk selalu mencuci wajah anda agar tidak kotoran dan kuman penyebab jerawat yang menempel.
- Untuk membuat wajah cerah dan mulus rajin-rajinlah menggunakan masker bengkoang atau masker ketimun dan campuran putih telur seminggu sekali.
- Lakukan peeling atau scrub wajah minimal 2 minggu – 1 bulan sekali untuk menggangkat sel kulit mati dan menghaluskan kulit.
- Cobalah merendam beberapa lembar daun sirih di air panas dalam baskom, lalu dekatkan dan uapi wajah anda, setelahnya wajah anda akan terasa segar dan bebas kuman.
- Agar kulit tidak bersisik cobalah untuk selalu menggunakan pelembab sesuai jenis kulit anda.
- Banyak minum air putih dan rajin-rajinlah mengkonsumsi vitamin E untuk kesehatan kulit dari dalam.
Tips ke-Dua yaitu untuk menunjang dan memaksimalkan tips pertama tadi, yaitu dengan cara memanfaatkan:
Cara Merawat Wajah Jeruk Nipis
Buah yang satu ini lebih dikenal sebagai penghilang bau amis, atau campuran penyedap makanan. Tapi sebenarnya air jeruk nipis ini juga banyak manfaatnya untuk kecantikan dan kesehatan. Air yang berasal dari daging buah ini dikenal sanggup membuat pori-pori mengecil dan menghilangkan kelebihan lemak pada jenis kulit berminyak.
Manfaat :
Untuk merapatkan pori-pori kulit. Ambil daging jeruk nipis, oleskan pada kulit wajah. Biasanya di sekitar hidung dan pipi yang pori-porinya terlihat besar. Untuk memutihkan dan menghaluskan kulit. Usapkan potongan jeruk nipis pada wajah dan kulit bagian tubuh lainnya.
Cara Merawat Wajah dengan Alpukat
Konon alpukat banyak sekali nianfaatnya terutama untuk kecantikan. Dengan ilmu pengetahuan, terbukti bahwa alpukat memang kaya vitamin, mineral dan minyak alami. Alpukat banyak mengandung vitamin A, C, dan E, zat besi, potasium, niasin, asam pantotenik serta protein yang tidak biasanya terdapat dalam buah. Semua zat ini berguna bagi keindahan dan kesehatan kulit.
Manfaat :
Sebagai pelembab. Ambil bagian dalam kulit alpukat, yang mengandung humektan, dan mampu menahan kelembaban kulit. Gosokkan secara lembut ke seputar wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu basuhlah wajah menggunakan air dingin. Lakukan malam hari sebelum Anda tidur karena malam hari adalah waktu yang tepat bagi kulit untuk bekerja. Wajah yang terjaga kelembabannya membuat make- up bertahan lama sesudahnya.
Penggunaan Masker dan Lulur.
Penggunaan masker merupakan salah satu upaya untuk mempercantik diri dengan perawatan menggunakan beberapa jenis tumbuhan seperti halnya sayuran. Masker dapat menegangkan dan melicinkan kulit. Penggunaan produk tumbuhan termasuk dalam pembuatan masker. Kulit yang masih remaja boleh menggunakan masker dari sayuran seperti ketimun, tomat, bengkuang, kentang, wortel.
10 TIPS MEMBERSIHKAN PARU PARU DARI ASAP ROKOK
10 Tips Sehat Membersihkan Paru-paru Perokok .
Rokok mengandung beberapa zat kimia yang membahayakan tubuh misalnya
saja yang paling awam adalah Nikotin. Tips berikut akan membantu
perbaikan kesehatan atau setidaknya meminimalkan dampak buruk para
perokok.
1. Omega 3
Pemberian makanan yang kaya akan omega-3 pada penderita penyakit gangguan paru-paru kronik (Chronic obstructive Pulmonary Diseases/COPD) dapat memperbaiki fungsi paru-paru penderita penyakit tersebut. Hal ini ditunjukkan dengan adanya penurunan serum, tingkat produksi lendir serta perbaikan gejala pada penderita COPD.
2. Kedelai
Mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak kedelai dapat memperbaiki fungsi paru-paru dan mengurangi serangan penyakit sesak nafas kronis.
Tim studi yang dipimpin Fumi Hirayama asal Jepang meneliti 300 pasien sesak nafas dan 340 orang sehat mengenai konsumsi kedelai. Hasilnya, mereka yang mengonsumsi produk-produk yang mengandung kedelai ada hubungannya dengan membaiknya fungsi paru-paru dan turunnya risiko terkena sesak nafas.
“Setelah diteliti, flavonoid yang terdapat dalam makanan kedelai bertindak sebagai anti-peradangan pada paru-paru serta dapat melindungi paru-paru dari tembakau yang menyebabkan kanker bagi para perokok,” jelas Hirayama.
Menurut Hirayama, selain baik bagi paru-paru, kedelai juga bisa menurunkan kolesterol serta mengatasi gejala menopause.
3. Transplantasi
Untuk pertama kalinya, para peneliti dari McEwen Centre for regenerative Medicine, University Health Network berhasil menggunakan terapi gen untuk memperbaiki paru-paru yang “rusak” sehingga digunakan untuk transplantasi kepada pasien yang membutuhkan.
Cara kerjanya, paru-paru donor ini akan disimpan dalam kondisi suhu tubuh normal dengan menempatkannya di sebuah kubah untuk memproteksi. Lalu, sistem perfusi paru Toronto XVIVO secara terus-menerus memompa cairan oksigen tanpa darah, protein, dan nutrisi kepada paru-paru yang “cacat” tersebut. Metode ini meniru kondisi paru pada umumnya sehingga sel-sel yang “cacat” bisa memperbaiki diri sendiri dan terciptalah sebuah paru-paru yang bagus dan bisa diaplikasikan sebagai donor. Setelah itu, dimasukkan gen IL-10 yang bisa menghalangi respons imunitas tubuh terhadap infeksi sehingga organ yang baru ditransplantasi tidak rusak.
4. 12 Jam Saja
Bagi pecandu rokok, menghentikan kebiasaan merokok merupakan hal yang sulit. Namun ternyata, tubuh akan memperbaiki sistemnya ketika seseorang mulai berhenti merokok selama 12 jam. Perasaan buruk akan terasa di awal, namun pada saat itulah proses penyembuhan kerusakaan akibat rokok dimulai.
Karbon monoksida dan kandungan nikotin dalam tubuh akan hilang secara perlahan. Kandungan berbahaya tersebut akan hilang sama sekali dalam waktu 2-3 hari setelah berhenti merokok. Pada saat itu akan timbul perasaan tak tenang serta emosi yang tidak stabil. Rasa lapar , serta keletihan yang berlebihan bahkan kesulitan tidur pun terasa.Gejala tersebut menandakan bahwa tubuh sedang membersihkan sisa-sisa nikotin yang ada. Dalam 2-3 minggu sejak berhenti merokok sirkulasi tubuh akan mulai memperbaiki kerusakan pada paru-paru. Dalam jangka waktu 1-9 bulan, batuk-batuk dan nafas pendek akan menghilang. Paru-paru mulai bersih dan fungsinya kembali normal
Gejala-gejala seperti depresi, frustasi, dan sakit kepala juga akan melanda pada awal proses penyembuhan. Namun hasilnya, Anda akan terbebas dari risiko kanker, jantung, kemandulan, dan kerusakan paru-paru. Dengan sedikit kesabaran dan niat yang keras, Anda akan mendapatkan kualitas kesehatan yang luar biasa.
5. Antioksidan
Brokoli, apel, serta sayur dan buah lainnya yang kaya antioksidan bisa membantu memperbaiki dan melindungi paru-paru Anda. Satu studi telah menunjukkan bahwa paru-paru orang yang mengkonsumsi lebih dari 5 apel dalam seminggu berfungsi lebih baik dari paru-paru mereka yang sama sekali tidak mengkonsumsi apel.
Selain itu, antioksidan isothiocyanate pada sayuran seperti brokoli, tauge, serta kol bunga juga terbukti bisa menurunkan risiko kanker paru-paru. Sayuran kol, kubis hijau dan merah berfungsi sebagai sumber nutrisi dan pelindung paru-paru. Makanan sumber nutrisi paru-paru lainnya meliputi buah bit, wortel, ketela, labu, biji wijen, almon, aprikot, kacang, serta buah sitrus.
6. Tingkatkan Kapasitas
Angka harapan hidup kita secara langsung bergantung pada kapasitas paru-paru. Jika paru-paru tidak bekerja maksimal untuk mensuplai oksigen ke seluruh tubuh, maka semua proses metabolisme akan rusak. Satu cara efektif meningkatkan kapasitas paru-paru adalah dengan memainkan instrumen seperti saksofon, terompet, peluit, bahkan recorder. Praktek selama 10-15 menit sehari akan memperbaiki paru-paru Anda.
7. Kelembaban
Mucus atau lendir sering menjadi penyebab batuk kronis. Dalam sistem pengobatan China, kelemahan pada diet dan sistem pencernaan diperkirakan sebagai penyebab langsung kelembaban dan lendir yang terakumulasi di paru-paru.
Pada banyak kasus, mengurangi serta membersihkan mucus dapat meredakan batuk. Mulailah dengan berhenti mengkonsumsi makanan yang memproduksi mucus seperti produk-produk susu (khususnya es krim), makanan dingin dan mentah, makanan manis yang mengandung pemanis buatan atau tepung olahan, serta minuman ringan.
8. Tekan Disini (Lihat Gambar)
Dalam sistim pengobatan China, akupuntur dilakukan secara teratur untuk mengatasi masalah paru–paru. Anda bisa menstimulus titik akupuntur yang sama pada tubuh Anda dengan teknik yang disebut “acupressure”.
Anda tidak harus menggunakan jarum untuk menstimulus tetapi juga bisa menggunakan jari Anda. Temukan titik akupuntur yang biasa disebut dengan cubit marsh. Bengkokkan lengan Anda di siku. Titik akupuntur berada pada liputan siku, pada bagian luar otot besar di tengah-tengah titik. Tekanlah bagian tersebut dengan menggunakan jempol sampai Anda merasa lebih baik. Tahan selama 2-3 menit. Lakukan pada lengan yang lain.
9. Jeruk Nipis
setelah di anaisis melalui alat GC-MS, air jeruk nipis mampu menurunkan kadaar nikotin hingga 70,65. Namun air jeruk nipis disini hanya alat bantu untuk dapat berhenti merokok.
10. Minum Banyak Air
Ini akan membantu untuk mengelurkan racun dan nikotin yang telah terakumulasi dalam tubuh Anda setelah bertahun-tahun merokok.
1. Omega 3
Pemberian makanan yang kaya akan omega-3 pada penderita penyakit gangguan paru-paru kronik (Chronic obstructive Pulmonary Diseases/COPD) dapat memperbaiki fungsi paru-paru penderita penyakit tersebut. Hal ini ditunjukkan dengan adanya penurunan serum, tingkat produksi lendir serta perbaikan gejala pada penderita COPD.
2. Kedelai
Mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak kedelai dapat memperbaiki fungsi paru-paru dan mengurangi serangan penyakit sesak nafas kronis.
Tim studi yang dipimpin Fumi Hirayama asal Jepang meneliti 300 pasien sesak nafas dan 340 orang sehat mengenai konsumsi kedelai. Hasilnya, mereka yang mengonsumsi produk-produk yang mengandung kedelai ada hubungannya dengan membaiknya fungsi paru-paru dan turunnya risiko terkena sesak nafas.
“Setelah diteliti, flavonoid yang terdapat dalam makanan kedelai bertindak sebagai anti-peradangan pada paru-paru serta dapat melindungi paru-paru dari tembakau yang menyebabkan kanker bagi para perokok,” jelas Hirayama.
Menurut Hirayama, selain baik bagi paru-paru, kedelai juga bisa menurunkan kolesterol serta mengatasi gejala menopause.
3. Transplantasi
Untuk pertama kalinya, para peneliti dari McEwen Centre for regenerative Medicine, University Health Network berhasil menggunakan terapi gen untuk memperbaiki paru-paru yang “rusak” sehingga digunakan untuk transplantasi kepada pasien yang membutuhkan.
Cara kerjanya, paru-paru donor ini akan disimpan dalam kondisi suhu tubuh normal dengan menempatkannya di sebuah kubah untuk memproteksi. Lalu, sistem perfusi paru Toronto XVIVO secara terus-menerus memompa cairan oksigen tanpa darah, protein, dan nutrisi kepada paru-paru yang “cacat” tersebut. Metode ini meniru kondisi paru pada umumnya sehingga sel-sel yang “cacat” bisa memperbaiki diri sendiri dan terciptalah sebuah paru-paru yang bagus dan bisa diaplikasikan sebagai donor. Setelah itu, dimasukkan gen IL-10 yang bisa menghalangi respons imunitas tubuh terhadap infeksi sehingga organ yang baru ditransplantasi tidak rusak.
4. 12 Jam Saja
Bagi pecandu rokok, menghentikan kebiasaan merokok merupakan hal yang sulit. Namun ternyata, tubuh akan memperbaiki sistemnya ketika seseorang mulai berhenti merokok selama 12 jam. Perasaan buruk akan terasa di awal, namun pada saat itulah proses penyembuhan kerusakaan akibat rokok dimulai.
Karbon monoksida dan kandungan nikotin dalam tubuh akan hilang secara perlahan. Kandungan berbahaya tersebut akan hilang sama sekali dalam waktu 2-3 hari setelah berhenti merokok. Pada saat itu akan timbul perasaan tak tenang serta emosi yang tidak stabil. Rasa lapar , serta keletihan yang berlebihan bahkan kesulitan tidur pun terasa.Gejala tersebut menandakan bahwa tubuh sedang membersihkan sisa-sisa nikotin yang ada. Dalam 2-3 minggu sejak berhenti merokok sirkulasi tubuh akan mulai memperbaiki kerusakan pada paru-paru. Dalam jangka waktu 1-9 bulan, batuk-batuk dan nafas pendek akan menghilang. Paru-paru mulai bersih dan fungsinya kembali normal
Gejala-gejala seperti depresi, frustasi, dan sakit kepala juga akan melanda pada awal proses penyembuhan. Namun hasilnya, Anda akan terbebas dari risiko kanker, jantung, kemandulan, dan kerusakan paru-paru. Dengan sedikit kesabaran dan niat yang keras, Anda akan mendapatkan kualitas kesehatan yang luar biasa.
5. Antioksidan
Brokoli, apel, serta sayur dan buah lainnya yang kaya antioksidan bisa membantu memperbaiki dan melindungi paru-paru Anda. Satu studi telah menunjukkan bahwa paru-paru orang yang mengkonsumsi lebih dari 5 apel dalam seminggu berfungsi lebih baik dari paru-paru mereka yang sama sekali tidak mengkonsumsi apel.
Selain itu, antioksidan isothiocyanate pada sayuran seperti brokoli, tauge, serta kol bunga juga terbukti bisa menurunkan risiko kanker paru-paru. Sayuran kol, kubis hijau dan merah berfungsi sebagai sumber nutrisi dan pelindung paru-paru. Makanan sumber nutrisi paru-paru lainnya meliputi buah bit, wortel, ketela, labu, biji wijen, almon, aprikot, kacang, serta buah sitrus.
6. Tingkatkan Kapasitas
Angka harapan hidup kita secara langsung bergantung pada kapasitas paru-paru. Jika paru-paru tidak bekerja maksimal untuk mensuplai oksigen ke seluruh tubuh, maka semua proses metabolisme akan rusak. Satu cara efektif meningkatkan kapasitas paru-paru adalah dengan memainkan instrumen seperti saksofon, terompet, peluit, bahkan recorder. Praktek selama 10-15 menit sehari akan memperbaiki paru-paru Anda.
7. Kelembaban
Mucus atau lendir sering menjadi penyebab batuk kronis. Dalam sistem pengobatan China, kelemahan pada diet dan sistem pencernaan diperkirakan sebagai penyebab langsung kelembaban dan lendir yang terakumulasi di paru-paru.
Pada banyak kasus, mengurangi serta membersihkan mucus dapat meredakan batuk. Mulailah dengan berhenti mengkonsumsi makanan yang memproduksi mucus seperti produk-produk susu (khususnya es krim), makanan dingin dan mentah, makanan manis yang mengandung pemanis buatan atau tepung olahan, serta minuman ringan.
8. Tekan Disini (Lihat Gambar)
Dalam sistim pengobatan China, akupuntur dilakukan secara teratur untuk mengatasi masalah paru–paru. Anda bisa menstimulus titik akupuntur yang sama pada tubuh Anda dengan teknik yang disebut “acupressure”.
Anda tidak harus menggunakan jarum untuk menstimulus tetapi juga bisa menggunakan jari Anda. Temukan titik akupuntur yang biasa disebut dengan cubit marsh. Bengkokkan lengan Anda di siku. Titik akupuntur berada pada liputan siku, pada bagian luar otot besar di tengah-tengah titik. Tekanlah bagian tersebut dengan menggunakan jempol sampai Anda merasa lebih baik. Tahan selama 2-3 menit. Lakukan pada lengan yang lain.
9. Jeruk Nipis
setelah di anaisis melalui alat GC-MS, air jeruk nipis mampu menurunkan kadaar nikotin hingga 70,65. Namun air jeruk nipis disini hanya alat bantu untuk dapat berhenti merokok.
10. Minum Banyak Air
Ini akan membantu untuk mengelurkan racun dan nikotin yang telah terakumulasi dalam tubuh Anda setelah bertahun-tahun merokok.
6 TIPS JANTUNG SEHAT
1. Kurangi makanan berlemak jenuh tinggi.
Lemak jenuh mudah diubah menjadi “kolesterol jahat” yang berisiko menimbulkan penyakit jantung koroner. Anda harus mencermatinya. Kulit unggas, daging merah/ sandung-lamur dan susu murni mengandung banyak lemak jenuh. Perbanyak makan seafood yang kaya omega-3 dan sayuran/buah-buahan kaya serat dan vitamin. Pilih susu rendah lemak.
2. Kurangi porsi garam.
Bila Anda memiliki tekanan darah tinggi, waspadai makanan yang mengandung garam dan MSG tinggi. Gantilah snack seperti kacang bawang, kripik, roti kering yang asin dengan snack rendah garam.
3. Ambil setiap kesempatan untuk berolah raga.
Pilih naik tangga dibandingkan naik lift. Parkir kendaraan Anda lebih jauh agar Anda dapat berjalan kaki lebih lama. Kerjakan sebagian pekerjaan rumah yang biasa diserahkan pembantu, seperti mengepel lantai atau mencuci kendaraan. Sempatkan berjalan-jalan sore (“JJS”) dengan keluarga.
4. Kendalikan berat badan.
Jaga berat badan Anda agar tidak kegemukan. Bila Anda saat ini kegemukan, ikuti program yang secara bertahap dapat menurunkan berat badan Anda. Obesitas membuat Anda lebih rentan terhadap banyak penyakit.
5. Monitor tekanan darah dan tingkat kolesterol.
Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk mengukur tekanan darah dan kadar kolesterol dalam darah Anda. Hipertensi seringkali hadir tanpa disadari, sehingga sering disebut “silent killer”.
6. Kurangi stress.
Stress yang tinggi meningkatkan risiko serangan jantung. Ambil waktu untuk bersantai, perbanyak bergaul dengan orang lain yang membuat Anda gembira dan sejenak melupakan beban hidup. Istirahat secukupnya.
Lemak jenuh mudah diubah menjadi “kolesterol jahat” yang berisiko menimbulkan penyakit jantung koroner. Anda harus mencermatinya. Kulit unggas, daging merah/ sandung-lamur dan susu murni mengandung banyak lemak jenuh. Perbanyak makan seafood yang kaya omega-3 dan sayuran/buah-buahan kaya serat dan vitamin. Pilih susu rendah lemak.
2. Kurangi porsi garam.
Bila Anda memiliki tekanan darah tinggi, waspadai makanan yang mengandung garam dan MSG tinggi. Gantilah snack seperti kacang bawang, kripik, roti kering yang asin dengan snack rendah garam.
3. Ambil setiap kesempatan untuk berolah raga.
Pilih naik tangga dibandingkan naik lift. Parkir kendaraan Anda lebih jauh agar Anda dapat berjalan kaki lebih lama. Kerjakan sebagian pekerjaan rumah yang biasa diserahkan pembantu, seperti mengepel lantai atau mencuci kendaraan. Sempatkan berjalan-jalan sore (“JJS”) dengan keluarga.
4. Kendalikan berat badan.
Jaga berat badan Anda agar tidak kegemukan. Bila Anda saat ini kegemukan, ikuti program yang secara bertahap dapat menurunkan berat badan Anda. Obesitas membuat Anda lebih rentan terhadap banyak penyakit.
5. Monitor tekanan darah dan tingkat kolesterol.
Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk mengukur tekanan darah dan kadar kolesterol dalam darah Anda. Hipertensi seringkali hadir tanpa disadari, sehingga sering disebut “silent killer”.
6. Kurangi stress.
Stress yang tinggi meningkatkan risiko serangan jantung. Ambil waktu untuk bersantai, perbanyak bergaul dengan orang lain yang membuat Anda gembira dan sejenak melupakan beban hidup. Istirahat secukupnya.
Subscribe to:
Posts (Atom)
KULINER VIRAL SEKITAR GEBOG
TAHU PETIS, TAHU WALIK, TAHU PEDAS, TAHU ACI Tahu Petis, makanan khas Kota Semarang terbuat dari tahu pong yang digoreng kering ...
-
IsoBuster Pro 2.8.5 Full Serial Key - Merupakan software recovery file yang berfungsi untuk menyelamatkan data-data pada kaset CD/DVD ...
-
TAHU PETIS, TAHU WALIK, TAHU PEDAS, TAHU ACI Tahu Petis, makanan khas Kota Semarang terbuat dari tahu pong yang digoreng kering ...
-
Cara Mempercepat Internet Dengan Trik Terbaru Internet merupaka...